Beckenbodentraining

Beckenbodenmuskel wird eine wichtige Bedeutung zuteil, da sich an ihm die gesamte Körperaufrichtung, das Bewegungssystem, die Organe, und damit das körperlich-seelische Wohlbefinden orientiert. Eine eingeschränkte Funktion des Beckenbodenmuskels kann daher Rücken-und Gelenkbeschwerden, Organbeschwerden sowie Inkontinenz und Arthroseerscheinungen nach sich ziehen. Ein regelmäßiges Beckenbodentraining fördert somit die Straffung des Beckenbodens und die gesamte Durchblutung der Organe und erhöht die allgemeine Orgasmusfähigkeit. Zudem unterstützt es die allgemeine Stärkung des stark beanspruchten und gedehnten fraulichen Beckenbodens nach einer Schwangerschaft.

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Beckenbodentraining ist nicht nur nach der Geburt oder bei Blasenschwäche wichtig. Claudia Mahler, Inhaberin des CANTIENICA®-Studio Hamburg, gibt Tipps für Frauen und Männer rund um das Beckenbodentraining. ...mehr