CrossFit

CrossFit-Fitnesstrainingsmethode

Das Crossfit-Trainingsziel ist nicht allein der Muskelaufbau - mindestens genauso stark steht die Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit im Fokus. Neben dem eigenen Körpergewicht sind Langhanteln, Kettlebells, Ringe, Medizinbälle, Springseile oder die Reckstange die bevorzugten Hilfsmittel.

CrossFit-Entstehung

Entstanden ist CrossFit in den frühen 1990er Jahren in Kalifornien. CrossFit wird weltweit angeboten. Als Begründer gilt der ehemalige High-School-Lehrer Greg Glassman. Es wird von verschiedenen Polizei-, Feuerwehr- und militärischen Organisationen als Teil ihres Fitnessprogramms eingesetzt, darunter die kanadischen Streitkräfte und das dänische Leibgarderegimen.

Quelle: citysports.de, Wikipedia

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